закрыть
Бесплатная книга “7 секретов лечения от варикоза“
варикоз

Способы лечения варикоза. Лимфодренажный массаж

Коментарии: 0

Содержание статьи

  1. 1. Дополнительное лечение варикоза
  2. 2. Лимфодренаж при варикозе

Одной из причин возникновения варикозного расширения вен считается сидячий образ жизни. Болезнь может протекать в открытой и скрытой форме. В последнем случае распознать симптомы удается далеко не сразу, что становится причиной серьезных нарушений кровообращения и острых болезненных ощущений.

Какие меры предпринять, чтобы не спровоцировать рецидива заболевания и защитить себя от его проявлений? Дадим несколько советов. Следуя им, Вы снизите опасность возникновения варикоза:

  • перестаньте сидеть в позе «нога на ногу»
  • при малоподвижной работе периодически организовывайте разминочные паузы
  • откажитесь от обуви на высокой платформе и каблуках
  • спите, подкладывая под ноги валик, чтобы они были выше головы
  • носите утягивающее белье
  • избавьтесь от никотиновой зависимости
  • соблюдайте диету (сократите в рационе жареное, острое, маринованное)
  • выпивайте не менее 2 л воды в сутки

Дополнительное лечение варикоза

Дополнительные варианты лечения варикоза состоят из множества проверенных методов и непроверенных народных советов. Большинство последних признаны врачами как действенные способы сдерживать наступление недуга. К ним относятся, в частности, отказ от принятия горячих ванн. Действительно, теплая вода способствует расширению сосудов и может ускорить прогрессирующее «вздутие вен».

image Сброс лишнего веса также снизит риск стремительного распространения заболевания. Особенно, если Вы будете уменьшать его посредством активных физических нагрузок и занятий спортом. Но не переусердствуйте. Составьте график упражнений таким образом, чтобы давать себе отдых не реже одного раза в час. В это время старайтесь принять горизонтальное положение и приподнять ноги, положив их на специальный валик.

Не стоит отказываться ни от одного шанса сохранить здоровье и красоту ног. Физиотерапия и процедура иглоукалывания тоже приносят свои плоды. Наконец, регулярные курсы ЛДМН (лимфодренажный массаж ног) – одна из самых действенных возможностей остановить развитие варикозного расширения вен. Умелые руки массажиста и грамотный самомассаж в комплексе дают прекрасные результаты. Остановимся на последнем пункте подробнее.

Лимфодренаж при варикозе

Лимфа – прозрачная жидкость, которая циркулирует по лимфатической системе в теле человека. Ее основная задача – вывод из организма инфекций, очищение крови от продуктов обмена. Правильно сделанный лимфодренаж при отсутствии врачебных противопоказаний (наличие тромбофлебита):

текст объявления 3

Далее...

  1. eaa2a9f318533a42a598476a3274990cулучшает кровообращение
  2. положительно воздействует на иммунную систему
  3. снимает отеки
  4. оказывает расслабляющий эффект
  5. уменьшает целлюлит
  6. повышает тонус мышц
  7. облегчает самочувствие

Лимфодренажный массаж при варикозе должен быть осторожным и нежным. Нужны очень чуткие руки, чтобы сделать его правильно. Конечно, лучше обратиться с этим к квалифицированному специалисту, но можно попробовать и самому. Это делается так:

  1. Примите удобное положение. Ноги расслабьте и вытяните.
  2. Обхватите левую ногу двумя руками.
  3. Ваши большие пальцы должны соприкасаться на верхней части ноги.
  4. Остальные пальцы расположите на подошве.
  5. Мягко надавливая большими пальцами, пройдитесь по коже от пальцев ног до лодыжки.
  6. Постепенно поднимайтесь до икроножной мышцы.
  7. Дойдя до колена, согните ногу и продолжайте массаж внутренней стороны бедра.
  8. Проделайте все то же самое с правой ногой.
  9. Повторите такой массаж для каждой ноги 2-3 раза.

Эффективным будет также массаж стоп. Попробуйте попрактиковать и его:

  1. Сядьте на стул.
  2. Положите левую ногу, согнутую в колене, на колено правой.
  3. Убедитесь, что Вам находиться в таком положении комфортно и ничего не затекает.
  4. Массируйте лодыжку и стопу медленными круговыми движениями.
  5. Особое внимание уделяйте боковым частям стопы.
  6. Потратьте на каждую ногу 3-4 минуты.

Затем переходите к следующему приему массажа: 

Реклама реклама реклама 2

Подробнее...

  1. Сидя в том же положении, задействуйте один или два пальца.
  2. В этом случае давление на кожу не должно быть слишком мягким.
  3. Проведите пальцами от пятки к носку.
  4. Повторяйте движение для каждой ноги в течение 5 минут.

Для лимфодренажного массажа стоп дополнительно можно привлечь специальные тренажеры – деревянные палочки-каталки, коврики или «счеты».

Эта статья была для Вас полезной?

Не поленитесь, поделитесь с данной статьей со своими друзьями! Возможно таким образом Вы поможете кому-то, а может быть даже спасете жизнь человека! Спасибо!

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

читайте также в рубрике “Профилактика варикоза”

Пиявки при варикозе: польза и вред

Варикоз при беременности - куда бежать и что делать?

Варикозная болезнь

Что такое варикозная болезнь и как ее предупредить?

Комментарии