закрыть
Бесплатная книга “7 секретов лечения от варикоза“
варикоз

Способы лечения варикоза. Лимфодренажный массаж.

Коментарии: 0

лимфодренажный массаж ног

Содержание статьи

    Одной из причин возникновения варикозного расширения вен считается сидячий образ жизни. Болезнь может протекать в открытой и скрытой форме. В последнем случае распознать симптомы удается далеко не сразу, что становится причиной серьезных нарушений кровообращения и острых болезненных ощущений.

    Какие меры предпринять, чтобы не спровоцировать рецидива заболевания и защитить себя от его проявлений? Дадим несколько советов. Следуя им, Вы снизите опасность возникновения варикоза:

    •       перестаньте сидеть в позе «нога на ногу»;

    •       при малоподвижной работе периодически организовывайте разминочные паузы;

    •       откажитесь от обуви на высокой платформе и каблуках;

    •       спите, подкладывая под ноги валик, чтобы они были выше головы;

    •       носите утягивающее белье;

    •       избавьтесь от никотиновой зависимости;

    •       соблюдайте диету (сократите в рационе жареное, острое, маринованное);

    •       выпивайте не менее 2 л. Воды в сутки.

    Дополнительное лечение варикоза

    Дополнительные варианты лечения варикоза состоят из множества проверенных методов и непроверенных народных советов. Большинство последних признаны врачами как действенные способы сдерживать наступление недуга. К ним относятся, в частности, отказ от принятия горячих ванн. Действительно, теплая вода способствует расширению сосудов и может ускорить прогрессирующее «вздутие вен».

    текст объявления 3

    Далее...

    Сброс лишнего веса также снизит риск стремительного распространения заболевания. Особенно, если Вы будете уменьшать его посредством активных физических нагрузок и занятий спортом. Но не переусердствуйте. Составьте график упражнений таким образом, чтобы давать себе отдых не реже одного раза в час. В это время старайтесь принять горизонтальное положение и приподнять ноги, положив их на специальный валик.

    Не стоит отказываться ни от одного шанса сохранить здоровье и красоту ног. Физиотерапия и процедура иглоукалывания тоже приносят свои плоды. Наконец, регулярные курсы ЛДМН (лимфодренажный массаж ног) – одна из самых действенных возможностей остановить развитие варикозного расширения вен. Умелые руки массажиста и грамотный самомассаж в комплексе дают прекрасные результаты. Остановимся на последнем пункте подробнее.

    Лимфодренаж при варикозе

    Лимфа – прозрачная жидкость, которая циркулирует по лимфатической системе в теле человека. Ее основная задача – вывод из организма инфекций, очищение крови от продуктов обмена. Правильно сделанный лимфодренаж при отсутствии врачебных противопоказаний (наличие тромбофлебита):

    •    облегчает самочувствие;

    •    улучшает кровообращение;

    •    положительно воздействует на иммунную систему;

    •    снимает отеки;

    •    оказывает расслабляющий эффект;

    •    уменьшает целлюлит;

    •    повышает тонус мышц.

    лимфодренаж при варикозе
    Реклама реклама реклама 2

    Подробнее...

    Лимфодренажный массаж при варикозе должен быть осторожным и нежным. Нужны очень чуткие руки, чтобы сделать его правильно. Конечно, лучше обратиться с этим к квалифицированному специалисту, но можно попробовать и самому. Это делается так:

    1.       Примите удобное положение. Ноги расслабьте и вытяните;

    2.       Обхватите левую ногу двумя руками;

    3.       Ваши большие пальцы должны соприкасаться на верхней части ноги;

    4.       Остальные пальцы расположите на подошве;

    5.       Мягко надавливаябольшими пальцами, пройдитесь по коже от пальцев ног до лодыжки;

    6.       Постепенно поднимайтесь до икроножной мышцы;

    7.       Дойдя до колена, согните ногу и продолжайте массаж внутренней стороны бедра;

    8.       Проделайте все то же самое с правой ногой;

    9.       Повторите такой массаж для каждой ноги 2-3 раза.

    Эффективным будет также массаж стоп. Попробуйте попрактиковать и его:

    1.       Сядьте на стул;

    2.       Положите левую ногу, согнутую в колене, на колено правой;

    3.       Убедитесь, что Вам находиться в таком положении комфортно и ничего не затекает;

    4.       Массируйте лодыжку и стопу медленными круговыми движениями;

    5.       Особое внимание уделяйте боковым частям стопы;

    6.       Потратьте на каждую ногу 3-4 минуты;

    Затем переходите к следующему приему массажа:

    1.       Сидя в том же положении, задействуйте один или два пальца;

    2.       В этом случае давление на кожу не должно быть слишком мягким;

    3.       Проведите пальцами от пятки к носку;

    4.       Повторяйте движение для каждой ноги в течение 5 минут.

    Для лимфодренажного массажа стоп дополнительно можно привлечь специальные тренажеры – деревянные палочки-каталки, коврики или «счеты».

    лимфодренажный массаж при варикозе
    Текст объявления 1.

    Ссылка

    Эта статья была для Вас полезной?

    Не поленитесь, поделитесь с данной статьей со своими друзьями! Возможно таким образом Вы поможете кому-то, а может быть даже спасете жизнь человека! Спасибо!

    Оцените статью:

    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
    Загрузка...

    читайте также в рубрике “Физические упражнения”

    Упражнения при варикозном расширении вен

    Упражнения против варикоза: гимнастика и физическая активность

    упражнения от варикозного расширения вен

    Эффективные упражнения от варикозного расширения вен

    гимнастика для ног при варикозе

    Скажем варикозу «нет». Делаем зарядку, снижаем риск заболевания.

    Комментарии